Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, arrosto/al forno
204
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi9,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,9 g 13%
- Grassi saturi 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,6 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
Minerali
- Calcio 19,4 mg 1%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnesio 39,6 mg 9%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 414 mg 9%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 5,7 µg 10%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 25 g |
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- Pelle di pollocosce e sovracosce, cotta, arrostita462 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 204 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 102 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 306 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 408 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 510 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
