Sapere cosa c’è nel piatto
platano
Calorie e valori nutrizionali
giallo, cotto
116
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.29 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 29 g 10%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 10,9 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,76 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 465 mg 10%
- Zinco 0,13 mg 1%
- Rame 0,07 mg 7%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 72 g | 0,5 g |
Alimenti simili
Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 116 kcal, 0,8 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 58 kcal, 0,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 174 kcal, 1,2 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 232 kcal, 1,6 g di proteine, 58 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 290 kcal, 2 g di proteine, 72 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1662 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
