Sapere cosa c’è nel piatto
Patata
Calorie e valori nutrizionali
cotto (alimento medio)
95
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.17 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 49,4 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,2 µg 0%
- Vitamina C 3,9 mg 4%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Calcio 9,4 mg 1%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnesio 20,6 mg 5%
- Fosforo 47,1 mg 4%
- Potassio 457 mg 10%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 8 µg 15%
- Iodio 7,4 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,1 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 3,1 g | 26 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,1 g | 34 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 5,1 g | 43 g | 4 g |
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Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 95 kcal, 2,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 47 kcal, 1 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 142 kcal, 3,1 g di proteine, 26 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 190 kcal, 4,1 g di proteine, 34 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 237 kcal, 5,1 g di proteine, 43 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 4048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
