Sapere cosa c’è nel piatto
Pastrami di manzo
Calorie e valori nutrizionali
curato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 21.8 g 44%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 5.8 g 7%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 1078 mg 47%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 81.6 mg 15%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 5 mg 45%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 17.7 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21.8 g | 0.4 g | 5.8 g |
| 1 porzione | 71 g | 104 | 15.5 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 2 porzioni | 142 g | 209 | 31 g | 0.5 g | 8.3 g |
| ½ porzione | 35.5 g | 52 | 7.7 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 3 porzioni | 213 g | 313 | 46.4 g | 0.8 g | 12.4 g |
| 4 porzioni | 284 g | 417 | 61.9 g | 1 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10.9 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 32.7 g | 0.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43.6 g | 0.7 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54.5 g | 0.9 g | 14.6 g |
Domande su pastrami di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di pastrami di manzo?
100 g di pastrami di manzo: 147 kcal, 21.8 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (71 g) di pastrami di manzo?
1 porzione (71 g) di pastrami di manzo: 104 kcal, 15.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (142 g) di pastrami di manzo?
2 porzioni (142 g) di pastrami di manzo: 209 kcal, 31 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35.5 g) di pastrami di manzo?
½ porzione (35.5 g) di pastrami di manzo: 52 kcal, 7.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (213 g) di pastrami di manzo?
3 porzioni (213 g) di pastrami di manzo: 313 kcal, 46.4 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (284 g) di pastrami di manzo?
4 porzioni (284 g) di pastrami di manzo: 417 kcal, 61.9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastrami di manzo?
50 g di pastrami di manzo: 74 kcal, 10.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastrami di manzo?
150 g di pastrami di manzo: 221 kcal, 32.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170204 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse