Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo essiccato
Calorie e valori nutrizionali
conservato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 2790 mg 121%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
- Colina 0 mg 0%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 32,4 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 31 g | 2,8 g | 1,9 g |
| 1 porzione | 28 g | 43 | 8,7 g | 0,8 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 56 g | 86 | 17 g | 1,5 g | 1,1 g |
| ½ porzione | 14 g | 21 | 4,4 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 84 g | 129 | 26 g | 2,3 g | 1,6 g |
| 4 porzioni | 112 g | 171 | 35 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 1,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 47 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 62 g | 5,5 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 78 g | 6,9 g | 4,9 g |
Domande su manzo essiccato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo essiccato?
100 g di manzo essiccato: 153 kcal, 31 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di manzo essiccato?
1 porzione (28 g) di manzo essiccato: 43 kcal, 8,7 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di manzo essiccato?
2 porzioni (56 g) di manzo essiccato: 86 kcal, 17 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di manzo essiccato?
½ porzione (14 g) di manzo essiccato: 21 kcal, 4,4 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di manzo essiccato?
3 porzioni (84 g) di manzo essiccato: 129 kcal, 26 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di manzo essiccato?
4 porzioni (112 g) di manzo essiccato: 171 kcal, 35 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo essiccato?
50 g di manzo essiccato: 77 kcal, 16 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo essiccato?
150 g di manzo essiccato: 230 kcal, 47 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170604 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse