Sapere cosa c’è nel piatto
Panna leggera
Calorie e valori nutrizionali
liquida, leggera (panna per caffè o panna da tavola)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 3.7 g 1%
- Grassi 19.1 g 24%
- Grassi saturi 10.2 g 51%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3.7 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.14 µg 6%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 91 mg 7%
- Ferro 0.05 mg 0%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 4.6 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3 g | 3.7 g | 19.1 g |
| 1 porzione | 30 g | 59 | 0.9 g | 1.1 g | 5.7 g |
| 2 porzioni | 60 g | 117 | 1.8 g | 2.2 g | 11.5 g |
| ½ porzione | 15 g | 29 | 0.4 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 3 porzioni | 90 g | 176 | 2.7 g | 3.3 g | 17.2 g |
| 4 porzioni | 120 g | 234 | 3.6 g | 4.4 g | 22.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.5 g | 1.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4.4 g | 5.5 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5.9 g | 7.3 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 7.4 g | 9.2 g | 47.8 g |
Domande su panna leggera
Quante calorie ci sono in 100 g di panna leggera?
100 g di panna leggera: 195 kcal, 3 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di panna leggera?
1 porzione (30 g) di panna leggera: 59 kcal, 0.9 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di panna leggera?
2 porzioni (60 g) di panna leggera: 117 kcal, 1.8 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di panna leggera?
½ porzione (15 g) di panna leggera: 29 kcal, 0.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di panna leggera?
3 porzioni (90 g) di panna leggera: 176 kcal, 2.7 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di panna leggera?
4 porzioni (120 g) di panna leggera: 234 kcal, 3.6 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 22.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panna leggera?
50 g di panna leggera: 98 kcal, 1.5 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panna leggera?
150 g di panna leggera: 293 kcal, 4.4 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 28.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170857 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse