Sapere cosa c’è nel piatto
panino con polpette al sugo marinara
Calorie e valori nutrizionali
SUBWAY, su pane bianco (senza condimenti)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 8,5 g 11%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 437 mg 19%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
Minerali
- Calcio 176 mg 14%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,43 mg 19%
- Selenio 13,8 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porzione | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porzioni | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porzione | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porzioni | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porzioni | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
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Domande su panino con polpette al sugo marinara
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con polpette al sugo marinara?
100 g di panino con polpette al sugo marinara: 219 kcal, 9,8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (209 g) di panino con polpette al sugo marinara?
1 porzione (209 g) di panino con polpette al sugo marinara: 458 kcal, 20 g di proteine, 50 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (418 g) di panino con polpette al sugo marinara?
2 porzioni (418 g) di panino con polpette al sugo marinara: 915 kcal, 41 g di proteine, 100 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (104,5 g) di panino con polpette al sugo marinara?
½ porzione (104,5 g) di panino con polpette al sugo marinara: 229 kcal, 10 g di proteine, 25 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (627 g) di panino con polpette al sugo marinara?
3 porzioni (627 g) di panino con polpette al sugo marinara: 1373 kcal, 61 g di proteine, 150 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (836 g) di panino con polpette al sugo marinara?
4 porzioni (836 g) di panino con polpette al sugo marinara: 1831 kcal, 82 g di proteine, 200 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con polpette al sugo marinara?
50 g di panino con polpette al sugo marinara: 110 kcal, 4,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con polpette al sugo marinara?
150 g di panino con polpette al sugo marinara: 329 kcal, 15 g di proteine, 36 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170708 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
