Sapere cosa c’è nel piatto
Panino sottomarino con polpette al sugo marinara
Calorie e valori nutrizionali
cibi veloci, su pane bianco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 9.8 g 20%
- Carboidrati 23.9 g 9%
- Grassi 8.4 g 11%
- Grassi saturi 3.1 g 16%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 437 mg 19%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.79 mg 5%
- Vitamina K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0.55 µg 23%
- Colina 32.9 mg 6%
Minerali
- Calcio 176 mg 14%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.13 mg 15%
- Manganese 0.43 mg 19%
- Selenio 13.8 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9.8 g | 23.9 g | 8.5 g |
| 1 porzione | 209 g | 458 | 20.4 g | 50 g | 17.7 g |
| 2 porzioni | 418 g | 915 | 40.8 g | 99.9 g | 35.3 g |
| ½ porzione | 104.5 g | 229 | 10.2 g | 25 g | 8.8 g |
| 3 porzioni | 627 g | 1373 | 61.3 g | 149.9 g | 53 g |
| 4 porzioni | 836 g | 1831 | 81.7 g | 199.9 g | 70.6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.9 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 14.7 g | 35.9 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 19.5 g | 47.8 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24.4 g | 59.8 g | 21.1 g |
Domande su panino sottomarino con polpette al sugo marinara
Quante calorie ci sono in 100 g di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
100 g di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 219 kcal, 9.8 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (209 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
1 porzione (209 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 458 kcal, 20.4 g di proteine, 50 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (418 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
2 porzioni (418 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 915 kcal, 40.8 g di proteine, 99.9 g di carboidrati e 35.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (104.5 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
½ porzione (104.5 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 229 kcal, 10.2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (627 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
3 porzioni (627 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 1373 kcal, 61.3 g di proteine, 149.9 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (836 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
4 porzioni (836 g) di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 1831 kcal, 81.7 g di proteine, 199.9 g di carboidrati e 70.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
50 g di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 110 kcal, 4.9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino sottomarino con polpette al sugo marinara?
150 g di panino sottomarino con polpette al sugo marinara: 329 kcal, 14.7 g di proteine, 35.9 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170709 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse