Sapere cosa c’è nel piatto
Pangasio impanato
Calorie e valori nutrizionali
fritto
157
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.8,2 g
Grassi7,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 364 mg 16%
- Colesterolo 56,7 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43,8 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,5 µg 37%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Calcio 12,5 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 27,4 mg 7%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 14,5 µg 26%
- Iodio 26,5 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
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- Trota irideaimpanata, fritta244 kcal / 100 g
Domande su pangasio impanato
Quante calorie ci sono in 100 g di pangasio impanato?
100 g di pangasio impanato: 157 kcal, 14 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pangasio impanato?
50 g di pangasio impanato: 79 kcal, 6,9 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pangasio impanato?
150 g di pangasio impanato: 236 kcal, 21 g di proteine, 12 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pangasio impanato?
200 g di pangasio impanato: 314 kcal, 27 g di proteine, 16 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pangasio impanato?
250 g di pangasio impanato: 393 kcal, 34 g di proteine, 20 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33316 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
