Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di pangasio
Calorie e valori nutrizionali
fritto
115
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.0 g
Grassi6,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 39,4 mg 2%
- Colesterolo 39,8 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26,3 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Calcio 6,3 mg 0%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 28,6 mg 7%
- Fosforo 264 mg 21%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 13,9 µg 25%
- Iodio 2,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
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- Pangacrudo
Domande su filetto di pangasio
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di pangasio?
100 g di filetto di pangasio: 115 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di pangasio?
50 g di filetto di pangasio: 58 kcal, 7,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di pangasio?
150 g di filetto di pangasio: 173 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di pangasio?
200 g di filetto di pangasio: 230 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di pangasio?
250 g di filetto di pangasio: 288 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
