Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di segale
Calorie e valori nutrizionali
fette cotte nel forno tradizionale, Oululainen, Fazer
254
caloriekcal per 100 g
Proteine7,8 g
Carb.46 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 254 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 465 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,35 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 30,7 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 27,1 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 71,2 mg 17%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 1,5 mg 64%
- Selenio 4,8 µg 9%
- Iodio 4,6 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 69 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 92 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 115 g | 3,8 g |
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Domande su pane di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di segale?
100 g di pane di segale: 254 kcal, 7,8 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di segale?
50 g di pane di segale: 127 kcal, 3,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di segale?
150 g di pane di segale: 381 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di segale?
200 g di pane di segale: 508 kcal, 16 g di proteine, 92 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di segale?
250 g di pane di segale: 635 kcal, 20 g di proteine, 115 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
