Sapere cosa c’è nel piatto
pan grattugiato
Calorie e valori nutrizionali
365
caloriekcal per 100 g
Proteine9.4 g
Carb.74.3 g
Grassi1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 365 kcal —
- Proteine 9.4 g 19%
- Carboidrati 74.3 g 27%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.5 g 2%
- Fibre 5.4 g 19%
- Zuccheri 4.3 g —
- Sodio 288 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9.3 µg 1%
- Vitamina K 0.28 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 4.3 µg 1%
Minerali
- Calcio 26.8 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 31.3 mg 7%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 208 mg 4%
- Zinco 0.81 mg 7%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 0.56 mg 24%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 74.3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 37.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14.1 g | 111.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 18.8 g | 148.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 23.5 g | 185.8 g | 4 g |
Domande su pan grattugiato
Quante calorie ci sono in 100 g di pan grattugiato?
100 g di pan grattugiato: 365 kcal, 9.4 g di proteine, 74.3 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pan grattugiato?
50 g di pan grattugiato: 183 kcal, 4.7 g di proteine, 37.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pan grattugiato?
150 g di pan grattugiato: 548 kcal, 14.1 g di proteine, 111.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pan grattugiato?
200 g di pan grattugiato: 730 kcal, 18.8 g di proteine, 148.6 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pan grattugiato?
250 g di pan grattugiato: 913 kcal, 23.5 g di proteine, 185.8 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse