Sapere cosa c’è nel piatto
Pan di spagna
Calorie e valori nutrizionali
preparato commercialmente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 5.4 g 11%
- Carboidrati 60.5 g 22%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0.5 g 2%
- Zuccheri 36.7 g —
- Sodio 623 mg 27%
- Colesterolo 102 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 37.1 mg 7%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 99 mg 2%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenio 9.1 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5.4 g | 60.5 g | 2.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 82 | 1.5 g | 17.2 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 164 | 3.1 g | 34.3 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 41 | 0.8 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 247 | 4.6 g | 51.5 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 329 | 6.1 g | 68.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.7 g | 30.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 8.1 g | 90.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 10.8 g | 121 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 13.5 g | 151.3 g | 6.8 g |
Domande su pan di spagna
Quante calorie ci sono in 100 g di pan di spagna?
100 g di pan di spagna: 290 kcal, 5.4 g di proteine, 60.5 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pan di spagna?
1 porzione (28.4 g) di pan di spagna: 82 kcal, 1.5 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pan di spagna?
2 porzioni (56.7 g) di pan di spagna: 164 kcal, 3.1 g di proteine, 34.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pan di spagna?
½ porzione (14.2 g) di pan di spagna: 41 kcal, 0.8 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pan di spagna?
3 porzioni (85.1 g) di pan di spagna: 247 kcal, 4.6 g di proteine, 51.5 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pan di spagna?
4 porzioni (113.4 g) di pan di spagna: 329 kcal, 6.1 g di proteine, 68.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pan di spagna?
50 g di pan di spagna: 145 kcal, 2.7 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pan di spagna?
150 g di pan di spagna: 435 kcal, 8.1 g di proteine, 90.8 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172706 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse