Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Carboidrati 52 g 19%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 1 g 4%
- Sodio 400 mg 17%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Calcio 64 mg 5%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 106 mg 2%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 6,8 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5,2 g | 52 g | 18 g |
| 1 porzione | 30 g | 117 | 1,6 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 60 g | 233 | 3,1 g | 31 g | 11 g |
| ½ porzione | 15 g | 58 | 0,8 g | 7,7 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 90 g | 350 | 4,7 g | 46 g | 16 g |
| 4 porzioni | 120 g | 467 | 6,2 g | 62 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,6 g | 26 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7,8 g | 77 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 103 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 129 g | 45 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 174940 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse