Sapere cosa c’è nel piatto
Pan di spagna
Calorie e valori nutrizionali
preparato commercialmente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 37 g —
- Sodio 623 mg 27%
- Colesterolo 102 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina 37,1 mg 7%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 99 mg 2%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 9,1 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5,4 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 82 | 1,5 g | 17 g | 0,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 164 | 3,1 g | 34 g | 1,5 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 41 | 0,8 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 247 | 4,6 g | 52 g | 2,3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 329 | 6,1 g | 69 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2,7 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 8,1 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 11 g | 121 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 14 g | 151 g | 6,8 g |
Domande su pan di spagna
Quante calorie ci sono in 100 g di pan di spagna?
100 g di pan di spagna: 290 kcal, 5,4 g di proteine, 61 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pan di spagna?
1 porzione (28,4 g) di pan di spagna: 82 kcal, 1,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pan di spagna?
2 porzioni (56,7 g) di pan di spagna: 164 kcal, 3,1 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pan di spagna?
½ porzione (14,2 g) di pan di spagna: 41 kcal, 0,8 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pan di spagna?
3 porzioni (85,1 g) di pan di spagna: 247 kcal, 4,6 g di proteine, 52 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pan di spagna?
4 porzioni (113,4 g) di pan di spagna: 329 kcal, 6,1 g di proteine, 69 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pan di spagna?
50 g di pan di spagna: 145 kcal, 2,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pan di spagna?
150 g di pan di spagna: 435 kcal, 8,1 g di proteine, 91 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172706 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse