Sapere cosa c’è nel piatto
Padole
Calorie e valori nutrizionali
cruda, snocciolate
156
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.17 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 17 g 61%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 29,3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 309 mg 7%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,3 g | 25 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7,2 g | 42 g | 2,5 g |
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Domande su padole
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Fonte: Canadian Nutrient File 6260 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
