Sapere cosa c’è nel piatto
Beans, mung, dried, raw
Calorie e valori nutrizionali
325
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.47 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 325 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 15 g 54%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,3 µg 1%
- Vitamina C 12,2 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 170 µg 142%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 625 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97,9 mg 18%
Minerali
- Calcio 88 mg 7%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnesio 189 mg 45%
- Fosforo 395 mg 32%
- Potassio 1246 mg 27%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,94 mg 105%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenio 8,8 µg 16%
- Iodio 6,7 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
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- Fagioli mungsecchi343 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Domande su beans, mung, dried, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di beans, mung, dried, raw?
100 g di beans, mung, dried, raw: 325 kcal, 24 g di proteine, 47 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beans, mung, dried, raw?
50 g di beans, mung, dried, raw: 162 kcal, 12 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beans, mung, dried, raw?
150 g di beans, mung, dried, raw: 487 kcal, 36 g di proteine, 71 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di beans, mung, dried, raw?
200 g di beans, mung, dried, raw: 649 kcal, 48 g di proteine, 94 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di beans, mung, dried, raw?
250 g di beans, mung, dried, raw: 812 kcal, 60 g di proteine, 118 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 58 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
