Sapere cosa c’è nel piatto
Split peas, dry, raw
Calorie e valori nutrizionali
289
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.42 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 289 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 42 g 15%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,5 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 81 µg 68%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 157 mg 29%
Minerali
- Calcio 37,8 mg 3%
- Ferro 5,5 mg 31%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fosforo 407 mg 33%
- Potassio 1115 mg 24%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,69 mg 77%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 14 µg 25%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
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- Le Puy green lentil272 kcal / 100 g
Domande su split peas, dry, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di split peas, dry, raw?
100 g di split peas, dry, raw: 289 kcal, 22 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di split peas, dry, raw?
50 g di split peas, dry, raw: 144 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di split peas, dry, raw?
150 g di split peas, dry, raw: 433 kcal, 33 g di proteine, 63 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di split peas, dry, raw?
200 g di split peas, dry, raw: 578 kcal, 44 g di proteine, 84 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di split peas, dry, raw?
250 g di split peas, dry, raw: 722 kcal, 55 g di proteine, 104 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 592 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
