Sapere cosa c’è nel piatto

Le Puy green lentil, dried, raw

Calorie e valori nutrizionali

272
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.28 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 272 kcal —
  • Proteine 24 g 47%
  • Carboidrati 28 g 10%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 24 g 85%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 1,2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7,5 µg 1%
  • Vitamina C 0,72 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,78 mg 5%
  • Vitamina K 7,4 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,26 mg 16%
  • Biotina (B7) 20 µg 67%
  • Folati (B9) 129 µg 32%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 96,4 mg 18%

Minerali

  • Calcio 60 mg 5%
  • Ferro 8,8 mg 49%
  • Magnesio 110 mg 26%
  • Fosforo 445 mg 36%
  • Potassio 1100 mg 23%
  • Zinco 4,5 mg 41%
  • Rame 1,1 mg 117%
  • Manganese 1,3 mg 54%
  • Selenio 9,4 µg 17%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g27224 g28 g2 g
50 g50 g13612 g14 g1 g
150 g150 g40835 g42 g3 g
200 g200 g54447 g56 g4 g
250 g250 g67959 g70 g5 g

Domande su le Puy green lentil, dried, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di le Puy green lentil, dried, raw?

100 g di le Puy green lentil, dried, raw: 272 kcal, 24 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di le Puy green lentil, dried, raw?

50 g di le Puy green lentil, dried, raw: 136 kcal, 12 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di le Puy green lentil, dried, raw?

150 g di le Puy green lentil, dried, raw: 408 kcal, 35 g di proteine, 42 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di le Puy green lentil, dried, raw?

200 g di le Puy green lentil, dried, raw: 544 kcal, 47 g di proteine, 56 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di le Puy green lentil, dried, raw?

250 g di le Puy green lentil, dried, raw: 679 kcal, 59 g di proteine, 70 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1804 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse