Sapere cosa c’è nel piatto
Chickpeas, dry, raw
Calorie e valori nutrizionali
286
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.26 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 286 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 26 g 9%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 21 g 75%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,62 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 16%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Biotina (B7) 21,4 µg 71%
- Folati (B9) 181 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 99,3 mg 18%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 4,7 mg 26%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 345 mg 28%
- Potassio 995 mg 21%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,73 mg 81%
- Manganese 2,6 mg 111%
- Selenio 6,2 µg 11%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
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- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Domande su chickpeas, dry, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di chickpeas, dry, raw?
100 g di chickpeas, dry, raw: 286 kcal, 22 g di proteine, 26 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chickpeas, dry, raw?
50 g di chickpeas, dry, raw: 143 kcal, 11 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chickpeas, dry, raw?
150 g di chickpeas, dry, raw: 429 kcal, 33 g di proteine, 39 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di chickpeas, dry, raw?
200 g di chickpeas, dry, raw: 573 kcal, 44 g di proteine, 52 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di chickpeas, dry, raw?
250 g di chickpeas, dry, raw: 716 kcal, 54 g di proteine, 65 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1803 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
