Sapere cosa c’è nel piatto
Chickpeas, steamed, ready to eat
Calorie e valori nutrizionali
118
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.8 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 8 g 3%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 11 g 39%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 95,5 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Folati (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 42,8 mg 8%
Minerali
- Calcio 51,5 mg 4%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 57,5 mg 14%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,35 mg 38%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
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- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Domande su chickpeas, steamed, ready to eat
Quante calorie ci sono in 100 g di chickpeas, steamed, ready to eat?
100 g di chickpeas, steamed, ready to eat: 118 kcal, 9,9 g di proteine, 8 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chickpeas, steamed, ready to eat?
50 g di chickpeas, steamed, ready to eat: 59 kcal, 4,9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chickpeas, steamed, ready to eat?
150 g di chickpeas, steamed, ready to eat: 178 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di chickpeas, steamed, ready to eat?
200 g di chickpeas, steamed, ready to eat: 237 kcal, 20 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di chickpeas, steamed, ready to eat?
250 g di chickpeas, steamed, ready to eat: 296 kcal, 25 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1813 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
