Sapere cosa c’è nel piatto

Beans, soy, dried, raw

Calorie e valori nutrizionali

384
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.11 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 384 kcal —
  • Proteine 35 g 71%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 18 g 24%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 17 g 59%
  • Zuccheri 6,1 g —
  • Sodio 4 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2,2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Vitamina K 47 µg 39%
  • Tiamina (B1) 0,87 mg 73%
  • Riboflavina (B2) 0,87 mg 67%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Biotina (B7) 60 µg 200%
  • Folati (B9) 280 µg 70%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 116 mg 21%

Minerali

  • Calcio 163 mg 13%
  • Ferro 15,7 mg 87%
  • Magnesio 225 mg 54%
  • Fosforo 467 mg 37%
  • Potassio 1676 mg 36%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 2 mg 87%
  • Selenio 8,8 µg 16%
  • Iodio 0,6 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g38436 g11 g18 g
50 g50 g19218 g5,5 g9,2 g
150 g150 g57653 g16 g28 g
200 g200 g76871 g22 g37 g
250 g250 g96189 g27 g46 g

Domande su beans, soy, dried, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di beans, soy, dried, raw?

100 g di beans, soy, dried, raw: 384 kcal, 36 g di proteine, 11 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beans, soy, dried, raw?

50 g di beans, soy, dried, raw: 192 kcal, 18 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beans, soy, dried, raw?

150 g di beans, soy, dried, raw: 576 kcal, 53 g di proteine, 16 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beans, soy, dried, raw?

200 g di beans, soy, dried, raw: 768 kcal, 71 g di proteine, 22 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beans, soy, dried, raw?

250 g di beans, soy, dried, raw: 961 kcal, 89 g di proteine, 27 g di carboidrati e 46 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1217 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse