Sapere cosa c’è nel piatto
Soia
Calorie e valori nutrizionali
secca, cruda
350
caloriekcal per 100 g
Proteine35.9 g
Carb.9.7 g
Grassi18.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 350 kcal —
- Proteine 35.9 g 72%
- Carboidrati 9.7 g 4%
- Grassi 18.6 g 24%
- Grassi saturi 2.3 g 12%
- Fibre 15.7 g 56%
- Zuccheri 5.3 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 35.9 g | 9.7 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 4.9 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 53.9 g | 14.6 g | 27.9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 71.8 g | 19.4 g | 37.3 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 89.8 g | 24.3 g | 46.6 g |
Domande su soia
Quante calorie ci sono in 100 g di soia?
100 g di soia: 350 kcal, 35.9 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soia?
50 g di soia: 175 kcal, 18 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soia?
150 g di soia: 525 kcal, 53.9 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 27.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di soia?
200 g di soia: 700 kcal, 71.8 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 37.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di soia?
250 g di soia: 875 kcal, 89.8 g di proteine, 24.3 g di carboidrati e 46.6 g di grassi.
Fonte: BEDCA (Spain) 1129 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse