Sapere cosa c’è nel piatto
Soia
Calorie e valori nutrizionali
secco, ammollato, bollito
136
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.3.8 g
Grassi7.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 136 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 3.8 g 1%
- Grassi 7.3 g 9%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 6.1 g 22%
- Zuccheri 2 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 3.8 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7 g | 1.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 5.6 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 28 g | 7.5 g | 14.5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 35 g | 9.4 g | 18.1 g |
Domande su soia
Quante calorie ci sono in 100 g di soia?
100 g di soia: 136 kcal, 14 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soia?
50 g di soia: 68 kcal, 7 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soia?
150 g di soia: 204 kcal, 21 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di soia?
200 g di soia: 272 kcal, 28 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 14.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di soia?
250 g di soia: 340 kcal, 35 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.
Fonte: BEDCA (Spain) 1122 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse