Sapere cosa c’è nel piatto
Mozzarella
Calorie e valori nutrizionali
senza grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 31.7 g 63%
- Carboidrati 1.7 g 1%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 743 mg 32%
- Colesterolo 18 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 127 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 0.12 mg 1%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.92 µg 38%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 961 mg 74%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 656 mg 52%
- Potassio 106 mg 2%
- Zinco 3.9 mg 36%
- Rame 0.03 mg 4%
- Selenio 18.9 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 31.7 g | 1.7 g | 0 g |
| 1 porzione | 113 g | 159 | 35.8 g | 1.9 g | 0 g |
| 2 porzioni | 226 g | 319 | 71.6 g | 3.8 g | 0 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 80 | 17.9 g | 1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 339 g | 478 | 107.5 g | 5.8 g | 0 g |
| 4 porzioni | 452 g | 637 | 143.3 g | 7.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15.9 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 47.6 g | 2.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79.3 g | 4.3 g | 0 g |
Domande su mozzarella
Quante calorie ci sono in 100 g di mozzarella?
100 g di mozzarella: 141 kcal, 31.7 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di mozzarella?
1 porzione (113 g) di mozzarella: 159 kcal, 35.8 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di mozzarella?
2 porzioni (226 g) di mozzarella: 319 kcal, 71.6 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di mozzarella?
½ porzione (56.5 g) di mozzarella: 80 kcal, 17.9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di mozzarella?
3 porzioni (339 g) di mozzarella: 478 kcal, 107.5 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di mozzarella?
4 porzioni (452 g) di mozzarella: 637 kcal, 143.3 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mozzarella?
50 g di mozzarella: 71 kcal, 15.9 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mozzarella?
150 g di mozzarella: 212 kcal, 47.6 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169051 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse