Sapere cosa c’è nel piatto
Mozzarella
Calorie e valori nutrizionali
latte parzialmente scremato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 254 kcal —
- Proteine 24.3 g 49%
- Carboidrati 2.8 g 1%
- Grassi 15.9 g 20%
- Grassi saturi 10.1 g 51%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 619 mg 27%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 127 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.82 µg 34%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 782 mg 60%
- Ferro 0.22 mg 1%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 463 mg 37%
- Potassio 84 mg 2%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 14.4 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24.3 g | 2.8 g | 15.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 144 | 13.8 g | 1.6 g | 9 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 216 | 20.6 g | 2.4 g | 13.5 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 288 | 27.5 g | 3.1 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12.1 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36.4 g | 4.2 g | 23.9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48.5 g | 5.5 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60.7 g | 6.9 g | 39.8 g |
Domande su mozzarella
Quante calorie ci sono in 100 g di mozzarella?
100 g di mozzarella: 254 kcal, 24.3 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di mozzarella?
1 porzione (28.4 g) di mozzarella: 72 kcal, 6.9 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di mozzarella?
2 porzioni (56.7 g) di mozzarella: 144 kcal, 13.8 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di mozzarella?
½ porzione (14.2 g) di mozzarella: 36 kcal, 3.4 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di mozzarella?
3 porzioni (85.1 g) di mozzarella: 216 kcal, 20.6 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di mozzarella?
4 porzioni (113.4 g) di mozzarella: 288 kcal, 27.5 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mozzarella?
50 g di mozzarella: 127 kcal, 12.1 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mozzarella?
150 g di mozzarella: 381 kcal, 36.4 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 23.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170847 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse