Sapere cosa c’è nel piatto
Mozzarella
Calorie e valori nutrizionali
bassa umidità, parzialmente scremato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 23.8 g 48%
- Carboidrati 5.6 g 2%
- Grassi 19.8 g 25%
- Grassi saturi 11.3 g 56%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 666 mg 29%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 227 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 14.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 697 mg 54%
- Ferro 0.22 mg 1%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 548 mg 44%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 27.6 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23.8 g | 5.6 g | 19.8 g |
| 1 porzione | 132 g | 389 | 31.4 g | 7.4 g | 26.1 g |
| 2 porzioni | 264 g | 779 | 62.7 g | 14.7 g | 52.2 g |
| ½ porzione | 66 g | 195 | 15.7 g | 3.7 g | 13.1 g |
| 3 porzioni | 396 g | 1168 | 94.1 g | 22.1 g | 78.3 g |
| 4 porzioni | 528 g | 1558 | 125.4 g | 29.5 g | 104.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11.9 g | 2.8 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 35.6 g | 8.4 g | 29.7 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 47.5 g | 11.2 g | 39.6 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59.4 g | 14 g | 49.5 g |
Domande su mozzarella
Quante calorie ci sono in 100 g di mozzarella?
100 g di mozzarella: 295 kcal, 23.8 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di mozzarella?
1 porzione (132 g) di mozzarella: 389 kcal, 31.4 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di mozzarella?
2 porzioni (264 g) di mozzarella: 779 kcal, 62.7 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 52.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di mozzarella?
½ porzione (66 g) di mozzarella: 195 kcal, 15.7 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di mozzarella?
3 porzioni (396 g) di mozzarella: 1168 kcal, 94.1 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 78.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di mozzarella?
4 porzioni (528 g) di mozzarella: 1558 kcal, 125.4 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 104.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mozzarella?
50 g di mozzarella: 148 kcal, 11.9 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mozzarella?
150 g di mozzarella: 443 kcal, 35.6 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 29.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171244 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse