Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo carbonaro con salsa bianca
Calorie e valori nutrizionali
formaggio, latte parzialmente scremato, pangrattato, cotto al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 4,2 g 2%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0,1 g 1%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 244 mg 11%
- Colesterolo 43,3 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 35,7 µg 4%
- Vitamina C 0,17 mg 0%
- Vitamina D 0,95 µg 5%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 6,8 µg 2%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 14,8 mg 4%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 249 mg 5%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,19 mg 22%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 15,4 µg 28%
- Iodio 58,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 4,2 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6,4 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 19 g | 6,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 32 g | 10 g | 13 g |
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Domande su merluzzo carbonaro con salsa bianca
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca?
100 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca: 117 kcal, 13 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca?
50 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca: 59 kcal, 6,4 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca?
150 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca: 176 kcal, 19 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca?
200 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca: 234 kcal, 26 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca?
250 g di merluzzo carbonaro con salsa bianca: 293 kcal, 32 g di proteine, 10 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
