Sapere cosa c’è nel piatto
Sformato di merluzzo carbonaro e spinaci
Calorie e valori nutrizionali
latte parzialmente scremato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 3,2 g 1%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 357 mg 16%
- Colesterolo 38,8 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 69,5 µg 8%
- Vitamina C 8,3 mg 9%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 54,6 µg 45%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Calcio 95 mg 7%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 23,9 mg 6%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,35 mg 15%
- Selenio 14,2 µg 26%
- Iodio 65,2 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,4 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,4 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
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Domande su sformato di merluzzo carbonaro e spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci?
100 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci: 98 kcal, 11 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci?
50 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci: 49 kcal, 5,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci?
150 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci: 147 kcal, 16 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci?
200 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci: 196 kcal, 22 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci?
250 g di sformato di merluzzo carbonaro e spinaci: 245 kcal, 27 g di proteine, 8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
