Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo carbonaro alle mandorle
Calorie e valori nutrizionali
panna da cucina 15%
157
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.2,3 g
Grassi8,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 2,3 g 1%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 321 mg 14%
- Colesterolo 66,6 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27,9 µg 3%
- Vitamina C 0,12 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 7%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
Minerali
- Calcio 29,3 mg 2%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnesio 29,9 mg 7%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 453 mg 10%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 23,8 µg 43%
- Iodio 94 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,7 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 26 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 35 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 44 g | 5,8 g | 21 g |
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Domande su merluzzo carbonaro alle mandorle
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo carbonaro alle mandorle?
100 g di merluzzo carbonaro alle mandorle: 157 kcal, 18 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo carbonaro alle mandorle?
50 g di merluzzo carbonaro alle mandorle: 79 kcal, 8,7 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo carbonaro alle mandorle?
150 g di merluzzo carbonaro alle mandorle: 236 kcal, 26 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo carbonaro alle mandorle?
200 g di merluzzo carbonaro alle mandorle: 314 kcal, 35 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo carbonaro alle mandorle?
250 g di merluzzo carbonaro alle mandorle: 393 kcal, 44 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32401 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
