Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
con uovo e cipolla
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,5 g 28%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 732 mg 32%
- Colesterolo 104 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 91,5 mg 17%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 5,1 mg 47%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 194 | 19 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 388 | 37 g | 1,6 g | 25 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 97 | 9,3 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 581 | 56 g | 2,4 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 775 | 74 g | 3,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1,4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1,9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2,4 g | 36 g |
Alimenti simili
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- Svizzera di manzo15% grassi, cotto239 kcal / 100 g
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Domande su manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo macinato?
100 g di manzo macinato: 228 kcal, 22 g di proteine, 1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di manzo macinato?
1 porzione (85 g) di manzo macinato: 194 kcal, 19 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di manzo macinato?
2 porzioni (170 g) di manzo macinato: 388 kcal, 37 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di manzo macinato?
½ porzione (42,5 g) di manzo macinato: 97 kcal, 9,3 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di manzo macinato?
3 porzioni (255 g) di manzo macinato: 581 kcal, 56 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di manzo macinato?
4 porzioni (340 g) di manzo macinato: 775 kcal, 74 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo macinato?
50 g di manzo macinato: 114 kcal, 11 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo macinato?
150 g di manzo macinato: 342 kcal, 33 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27416200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
