Sapere cosa c’è nel piatto
Lupomar maculato
Calorie e valori nutrizionali
crudo
108
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi4,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 105 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 282 mg 6%
- Iodio 60 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 41 g | 0 g | 12 g |
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Domande su lupomar maculato
Quante calorie ci sono in 100 g di lupomar maculato?
100 g di lupomar maculato: 108 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lupomar maculato?
50 g di lupomar maculato: 54 kcal, 8,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lupomar maculato?
150 g di lupomar maculato: 162 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lupomar maculato?
200 g di lupomar maculato: 216 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lupomar maculato?
250 g di lupomar maculato: 270 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26172 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
