Sapere cosa c’è nel piatto
Lupomar maculato
Calorie e valori nutrizionali
crudo
108
caloriekcal per 100 g
Proteine16.3 g
Carb.0 g
Grassi4.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 16.3 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.8 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 105 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2.2 µg 92%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 282 mg 6%
- Iodio 60 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16.3 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 24.5 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 32.6 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 40.8 g | 0 g | 12 g |
Domande su lupomar maculato
Quante calorie ci sono in 100 g di lupomar maculato?
100 g di lupomar maculato: 108 kcal, 16.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lupomar maculato?
50 g di lupomar maculato: 54 kcal, 8.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lupomar maculato?
150 g di lupomar maculato: 162 kcal, 24.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lupomar maculato?
200 g di lupomar maculato: 216 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lupomar maculato?
250 g di lupomar maculato: 270 kcal, 40.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26172 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse