Sapere cosa c’è nel piatto

Spotted wolffish, fillet, raw

Calorie e valori nutrizionali

107
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi4,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 107 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4,8 g 6%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 105 mg 5%
  • Colesterolo 58 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,3 µg 7%
  • Vitamina E 2,4 mg 16%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacina (B3) 2,5 mg 16%
  • Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%
  • Colina 65 mg 12%

Minerali

  • Calcio 35 mg 3%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 180 mg 14%
  • Potassio 282 mg 6%
  • Iodio 60 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10716 g0 g4,8 g
50 g50 g548 g0 g2,4 g
150 g150 g16124 g0 g7,2 g
200 g200 g21432 g0 g9,6 g
250 g250 g26840 g0 g12 g

Domande su spotted wolffish, fillet, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di spotted wolffish, fillet, raw?

100 g di spotted wolffish, fillet, raw: 107 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spotted wolffish, fillet, raw?

50 g di spotted wolffish, fillet, raw: 54 kcal, 8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spotted wolffish, fillet, raw?

150 g di spotted wolffish, fillet, raw: 161 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spotted wolffish, fillet, raw?

200 g di spotted wolffish, fillet, raw: 214 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spotted wolffish, fillet, raw?

250 g di spotted wolffish, fillet, raw: 268 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 634 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse