Sapere cosa c’è nel piatto

Salmon, pacific, wild, raw

Calorie e valori nutrizionali

105
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi2,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 105 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,3 g 3%
  • Grassi saturi 0,5 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 67 mg 3%
  • Colesterolo 54 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6,9 µg 1%
  • Vitamina C 0,53 mg 1%
  • Vitamina D 14,3 µg 71%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 6,5 mg 40%
  • Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,55 mg 32%
  • Biotina (B7) 6,1 µg 20%
  • Vitamina B12 5,4 µg 223%
  • Colina 94,6 mg 17%

Minerali

  • Calcio 8,7 mg 1%
  • Ferro 0,39 mg 2%
  • Magnesio 26,5 mg 6%
  • Fosforo 221 mg 18%
  • Potassio 352 mg 7%
  • Zinco 0,37 mg 3%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 31,5 µg 57%
  • Iodio 12,6 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Domande su salmon, pacific, wild, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di salmon, pacific, wild, raw?

100 g di salmon, pacific, wild, raw: 105 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmon, pacific, wild, raw?

50 g di salmon, pacific, wild, raw: 53 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmon, pacific, wild, raw?

150 g di salmon, pacific, wild, raw: 158 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmon, pacific, wild, raw?

200 g di salmon, pacific, wild, raw: 210 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmon, pacific, wild, raw?

250 g di salmon, pacific, wild, raw: 263 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1659 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse