Sapere cosa c’è nel piatto
Kefir magro bianco Lifeway
Calorie e valori nutrizionali
magro, bianco, lifeway
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 3.8 g 8%
- Carboidrati 4.8 g 2%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4.6 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 5 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 171 µg 19%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.29 µg 12%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 0.04 mg 0%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 105 mg 8%
- Potassio 164 mg 3%
- Zinco 0.46 mg 4%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 3.6 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 4.8 g | 1 g |
| 1 porzione | 243 g | 104 | 9.2 g | 11.6 g | 2.5 g |
| 2 porzioni | 486 g | 209 | 18.4 g | 23.2 g | 5 g |
| ½ porzione | 121.5 g | 52 | 4.6 g | 5.8 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 729 g | 313 | 27.6 g | 34.8 g | 7.4 g |
| 4 porzioni | 972 g | 418 | 36.8 g | 46.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 7.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 9.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 11.9 g | 2.6 g |
Domande su kefir magro bianco Lifeway
Quante calorie ci sono in 100 g di kefir magro bianco Lifeway?
100 g di kefir magro bianco Lifeway: 43 kcal, 3.8 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (243 g) di kefir magro bianco Lifeway?
1 porzione (243 g) di kefir magro bianco Lifeway: 104 kcal, 9.2 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (486 g) di kefir magro bianco Lifeway?
2 porzioni (486 g) di kefir magro bianco Lifeway: 209 kcal, 18.4 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (121.5 g) di kefir magro bianco Lifeway?
½ porzione (121.5 g) di kefir magro bianco Lifeway: 52 kcal, 4.6 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (729 g) di kefir magro bianco Lifeway?
3 porzioni (729 g) di kefir magro bianco Lifeway: 313 kcal, 27.6 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (972 g) di kefir magro bianco Lifeway?
4 porzioni (972 g) di kefir magro bianco Lifeway: 418 kcal, 36.8 g di proteine, 46.4 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kefir magro bianco Lifeway?
50 g di kefir magro bianco Lifeway: 22 kcal, 1.9 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kefir magro bianco Lifeway?
150 g di kefir magro bianco Lifeway: 65 kcal, 5.7 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170904 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse