Sapere cosa c’è nel piatto
Kefir naturale
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di grassi (0,5-1,9% M.F.)
37
caloriekcal per 100 g
Proteine3.1 g
Carb.3 g
Grassi1.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 37 kcal —
- Proteine 3.1 g 6%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterolo 7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.19 µg 8%
Minerali
- Calcio 107 mg 8%
- Ferro 0.09 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 84 mg 7%
- Potassio 154 mg 3%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 2.6 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.1 g | 3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.5 g | 1.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4.6 g | 4.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 6.2 g | 6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 7.7 g | 7.5 g | 3.6 g |
Domande su kefir naturale
Quante calorie ci sono in 100 g di kefir naturale?
100 g di kefir naturale: 37 kcal, 3.1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kefir naturale?
50 g di kefir naturale: 19 kcal, 1.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kefir naturale?
150 g di kefir naturale: 56 kcal, 4.6 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di kefir naturale?
200 g di kefir naturale: 74 kcal, 6.2 g di proteine, 6 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di kefir naturale?
250 g di kefir naturale: 93 kcal, 7.7 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6999 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse