Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di tonno
Calorie e valori nutrizionali
con verdure, in scatola
117
caloriekcal per 100 g
Proteine9.2 g
Carb.8.1 g
Grassi4.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 9.2 g 18%
- Carboidrati 8.1 g 3%
- Grassi 4.7 g 6%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 3.6 g —
- Sodio 445 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 1.4 µg 60%
Minerali
- Calcio 20.7 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 25.1 mg 6%
- Fosforo 88.4 mg 7%
- Potassio 232 mg 5%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9.2 g | 8.1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.6 g | 4.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13.7 g | 12.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18.3 g | 16.3 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22.9 g | 20.3 g | 11.8 g |
Domande su insalata di tonno
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di tonno?
100 g di insalata di tonno: 117 kcal, 9.2 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di tonno?
50 g di insalata di tonno: 59 kcal, 4.6 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di tonno?
150 g di insalata di tonno: 176 kcal, 13.7 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di tonno?
200 g di insalata di tonno: 234 kcal, 18.3 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di tonno?
250 g di insalata di tonno: 293 kcal, 22.9 g di proteine, 20.3 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25601 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse