Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad with vegetables, without dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 5.6 g 11%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0.8 g 3%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 90.4 mg 4%
- Colesterolo 10.7 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 8.9 mg 10%
- Vitamina D 0.32 µg 2%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Vitamina K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 15.4 µg 4%
- Vitamina B12 0.98 µg 41%
Minerali
- Calcio 13.9 mg 1%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 17.8 mg 4%
- Fosforo 64.3 mg 5%
- Potassio 272 mg 6%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenio 9.5 µg 17%
- Iodio 3.6 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5.6 g | 4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.8 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8.4 g | 5.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11.2 g | 7.9 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9.9 g | 3.4 g |
Domande su tuna salad with vegetables, without dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad with vegetables, without dressing?
100 g di tuna salad with vegetables, without dressing: 54 kcal, 5.6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad with vegetables, without dressing?
50 g di tuna salad with vegetables, without dressing: 27 kcal, 2.8 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad with vegetables, without dressing?
150 g di tuna salad with vegetables, without dressing: 81 kcal, 8.4 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tuna salad with vegetables, without dressing?
200 g di tuna salad with vegetables, without dressing: 108 kcal, 11.2 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tuna salad with vegetables, without dressing?
250 g di tuna salad with vegetables, without dressing: 135 kcal, 14 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29041 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse