Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna with cream or white sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 14.4 g 29%
- Carboidrati 2.8 g 1%
- Grassi 3.7 g 5%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 327 mg 14%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 7.1 mg 44%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.9 µg 80%
- Colina 25.7 mg 5%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.04 mg 4%
- Selenio 48.2 µg 88%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14.4 g | 2.8 g | 3.7 g |
| 1 porzione | 237 g | 242 | 34.2 g | 6.7 g | 8.8 g |
| 2 porzioni | 474 g | 483 | 68.4 g | 13.3 g | 17.6 g |
| ½ porzione | 118.5 g | 121 | 17.1 g | 3.3 g | 4.4 g |
| 3 porzioni | 711 g | 725 | 102.5 g | 20 g | 26.4 g |
| 4 porzioni | 948 g | 967 | 136.7 g | 26.6 g | 35.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 21.6 g | 4.2 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 28.8 g | 5.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36.1 g | 7 g | 9.3 g |
Domande su tuna with cream or white sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna with cream or white sauce?
100 g di tuna with cream or white sauce: 102 kcal, 14.4 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (237 g) di tuna with cream or white sauce?
1 porzione (237 g) di tuna with cream or white sauce: 242 kcal, 34.2 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (474 g) di tuna with cream or white sauce?
2 porzioni (474 g) di tuna with cream or white sauce: 483 kcal, 68.4 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (118.5 g) di tuna with cream or white sauce?
½ porzione (118.5 g) di tuna with cream or white sauce: 121 kcal, 17.1 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (711 g) di tuna with cream or white sauce?
3 porzioni (711 g) di tuna with cream or white sauce: 725 kcal, 102.5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (948 g) di tuna with cream or white sauce?
4 porzioni (948 g) di tuna with cream or white sauce: 967 kcal, 136.7 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 35.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna with cream or white sauce?
50 g di tuna with cream or white sauce: 51 kcal, 7.2 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna with cream or white sauce?
150 g di tuna with cream or white sauce: 153 kcal, 21.6 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse