Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna with cream or white sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 327 mg 14%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 25,7 mg 5%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Selenio 48,2 µg 88%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 237 g | 242 | 34 g | 6,7 g | 8,8 g |
| 2 porzioni | 474 g | 483 | 68 g | 13 g | 18 g |
| ½ porzione | 118,5 g | 121 | 17 g | 3,3 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 711 g | 725 | 103 g | 20 g | 26 g |
| 4 porzioni | 948 g | 967 | 137 g | 27 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 22 g | 4,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 29 g | 5,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36 g | 7 g | 9,3 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
