Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce con panna o salsa bianca
Calorie e valori nutrizionali
non tonno né aragosta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 343 mg 15%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
- Colina 63,5 mg 12%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 217 mg 5%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 17 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 1 porzione | 249 g | 289 | 43 g | 6,8 g | 9,1 g |
| 2 porzioni | 498 g | 578 | 85 g | 14 g | 18 g |
| ½ porzione | 124,5 g | 144 | 21 g | 3,4 g | 4,5 g |
| 3 porzioni | 747 g | 867 | 127 g | 21 g | 27 g |
| 4 porzioni | 996 g | 1155 | 170 g | 27 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8,5 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 26 g | 4,1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 34 g | 5,5 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 43 g | 6,9 g | 9,1 g |
Alimenti simili
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- Pollo o tacchino con salsa alla panna157 kcal / 100 g
Domande su pesce con panna o salsa bianca
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce con panna o salsa bianca?
100 g di pesce con panna o salsa bianca: 116 kcal, 17 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (249 g) di pesce con panna o salsa bianca?
1 porzione (249 g) di pesce con panna o salsa bianca: 289 kcal, 43 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (498 g) di pesce con panna o salsa bianca?
2 porzioni (498 g) di pesce con panna o salsa bianca: 578 kcal, 85 g di proteine, 14 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124,5 g) di pesce con panna o salsa bianca?
½ porzione (124,5 g) di pesce con panna o salsa bianca: 144 kcal, 21 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (747 g) di pesce con panna o salsa bianca?
3 porzioni (747 g) di pesce con panna o salsa bianca: 867 kcal, 127 g di proteine, 21 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (996 g) di pesce con panna o salsa bianca?
4 porzioni (996 g) di pesce con panna o salsa bianca: 1155 kcal, 170 g di proteine, 27 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce con panna o salsa bianca?
50 g di pesce con panna o salsa bianca: 58 kcal, 8,5 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce con panna o salsa bianca?
150 g di pesce con panna o salsa bianca: 174 kcal, 26 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27150010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
