Sapere cosa c’è nel piatto
Hoki
Calorie e valori nutrizionali
crudo
85
caloriekcal per 100 g
Proteine16.9 g
Carb.0 g
Grassi1.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 16.9 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.9 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 42 µg 76%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 16.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 33.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42.3 g | 0 g | 4.8 g |
Domande su hoki
Quante calorie ci sono in 100 g di hoki?
100 g di hoki: 85 kcal, 16.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hoki?
50 g di hoki: 43 kcal, 8.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hoki?
150 g di hoki: 128 kcal, 25.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di hoki?
200 g di hoki: 170 kcal, 33.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di hoki?
250 g di hoki: 213 kcal, 42.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-078 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse