Sapere cosa c’è nel piatto
Rohu
Calorie e valori nutrizionali
crudo
79
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 79 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Rame 0,13 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,3 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 3,5 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-132 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
