Sapere cosa c’è nel piatto
Granceola spinosa
Calorie e valori nutrizionali
bollito, cotto in acqua
108
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0,2 g
Grassi3,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 385 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 96%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamina B12 9,1 µg 380%
Minerali
- Calcio 230 mg 18%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 5,9 mg 54%
- Rame 0,91 mg 101%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 110 µg 200%
- Iodio 80 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
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Domande su granceola spinosa
Quante calorie ci sono in 100 g di granceola spinosa?
100 g di granceola spinosa: 108 kcal, 18 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granceola spinosa?
50 g di granceola spinosa: 54 kcal, 9,2 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granceola spinosa?
150 g di granceola spinosa: 162 kcal, 28 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di granceola spinosa?
200 g di granceola spinosa: 216 kcal, 37 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di granceola spinosa?
250 g di granceola spinosa: 270 kcal, 46 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
