Sapere cosa c’è nel piatto

Granchio

Calorie e valori nutrizionali

bollito

129
caloriekcal per 100 g
Proteine20.1 g
Carb.0.5 g
Grassi5.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 129 kcal —
  • Proteine 20.1 g 40%
  • Carboidrati 0.5 g 0%
  • Grassi 5.2 g 7%
  • Grassi saturi 0.7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 370 mg 16%
  • Colesterolo 78 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 650 µg 72%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.4 mg 16%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 2.5 mg 16%
  • Acido pantotenico (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamina B6 0.3 mg 18%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 10 µg 417%
  • Colina 80.9 mg 15%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 48 mg 11%
  • Fosforo 350 mg 28%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 5.5 mg 50%
  • Rame 4.8 mg 533%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenio 50 µg 91%
  • Iodio 130 µg 87%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12920.1 g0.5 g5.2 g
50 g50 g6510.1 g0.3 g2.6 g
150 g150 g19430.2 g0.8 g7.8 g
200 g200 g25840.2 g1 g10.4 g
250 g250 g32350.3 g1.3 g13 g

Domande su granchio

Quante calorie ci sono in 100 g di granchio?

100 g di granchio: 129 kcal, 20.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di granchio?

50 g di granchio: 65 kcal, 10.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di granchio?

150 g di granchio: 194 kcal, 30.2 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di granchio?

200 g di granchio: 258 kcal, 40.2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di granchio?

250 g di granchio: 323 kcal, 50.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 800 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse