Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di bambù
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, parti solide sgocciolate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 1.7 g 3%
- Carboidrati 1.8 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0 mg 0%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 25 mg 2%
- Potassio 80 mg 2%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Rame 0.11 mg 13%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 131 g | 25 | 2.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 262 g | 50 | 4.5 g | 4.8 g | 1 g |
| ½ porzione | 65.5 g | 12 | 1.1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 393 g | 75 | 6.8 g | 7.2 g | 1.6 g |
| 4 porzioni | 524 g | 100 | 9 g | 9.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.6 g | 2.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3.4 g | 3.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.3 g | 4.6 g | 1 g |
Domande su germogli di bambù
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di bambù?
100 g di germogli di bambù: 19 kcal, 1.7 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (131 g) di germogli di bambù?
1 porzione (131 g) di germogli di bambù: 25 kcal, 2.3 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (262 g) di germogli di bambù?
2 porzioni (262 g) di germogli di bambù: 50 kcal, 4.5 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65.5 g) di germogli di bambù?
½ porzione (65.5 g) di germogli di bambù: 12 kcal, 1.1 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (393 g) di germogli di bambù?
3 porzioni (393 g) di germogli di bambù: 75 kcal, 6.8 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (524 g) di germogli di bambù?
4 porzioni (524 g) di germogli di bambù: 100 kcal, 9 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di bambù?
50 g di germogli di bambù: 10 kcal, 0.9 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di bambù?
150 g di germogli di bambù: 29 kcal, 2.6 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169212 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse