Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di bambù
Calorie e valori nutrizionali
cotti, sgocciolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 11 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 533 mg 11%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,5 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 120 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 240 g | 26 | 3,7 g | 1,2 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 360 g | 40 | 5,5 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 480 g | 53 | 7,3 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2,3 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3,8 g | 1,3 g | 0,6 g |
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Domande su germogli di bambù
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di bambù?
100 g di germogli di bambù: 11 kcal, 1,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (120 g) di germogli di bambù?
1 porzione (120 g) di germogli di bambù: 13 kcal, 1,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (240 g) di germogli di bambù?
2 porzioni (240 g) di germogli di bambù: 26 kcal, 3,7 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60 g) di germogli di bambù?
½ porzione (60 g) di germogli di bambù: 7 kcal, 0,9 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (360 g) di germogli di bambù?
3 porzioni (360 g) di germogli di bambù: 40 kcal, 5,5 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (480 g) di germogli di bambù?
4 porzioni (480 g) di germogli di bambù: 53 kcal, 7,3 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di bambù?
50 g di germogli di bambù: 6 kcal, 0,8 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di bambù?
150 g di germogli di bambù: 17 kcal, 2,3 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168497 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
