Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio spalmabile
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 350 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 34 g 44%
- Grassi saturi 20 g 101%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 314 mg 14%
- Colesterolo 101 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 308 µg 34%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 26,8 mg 5%
Minerali
- Calcio 97 mg 7%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 8,6 µg 16%
- Iodio 9,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 6,2 g | 5,5 g | 34 g |
| 1 porzione | 14,5 g | 51 | 0,9 g | 0,8 g | 5 g |
| 2 porzioni | 29 g | 102 | 1,8 g | 1,6 g | 10 g |
| ½ porzione | 7,3 g | 25 | 0,4 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 43,5 g | 152 | 2,7 g | 2,4 g | 15 g |
| 4 porzioni | 58 g | 203 | 3,6 g | 3,2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,1 g | 2,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 9,2 g | 8,3 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 12 g | 11 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 15 g | 14 g | 86 g |
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- Preparazione a base di formaggio cremosomin. 50 % di grassi sul secco202 kcal / 100 g
Domande su formaggio spalmabile
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio spalmabile?
100 g di formaggio spalmabile: 350 kcal, 6,2 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,5 g) di formaggio spalmabile?
1 porzione (14,5 g) di formaggio spalmabile: 51 kcal, 0,9 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (29 g) di formaggio spalmabile?
2 porzioni (29 g) di formaggio spalmabile: 102 kcal, 1,8 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,3 g) di formaggio spalmabile?
½ porzione (7,3 g) di formaggio spalmabile: 25 kcal, 0,4 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (43,5 g) di formaggio spalmabile?
3 porzioni (43,5 g) di formaggio spalmabile: 152 kcal, 2,7 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (58 g) di formaggio spalmabile?
4 porzioni (58 g) di formaggio spalmabile: 203 kcal, 3,6 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio spalmabile?
50 g di formaggio spalmabile: 175 kcal, 3,1 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio spalmabile?
150 g di formaggio spalmabile: 525 kcal, 9,2 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173418 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
