Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio cottage
Calorie e valori nutrizionali
non crema, secco, cagliata grossa o piccola, senza grassi
72
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.6,7 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 6,7 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 372 mg 16%
- Colesterolo 7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 17,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 86 mg 7%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 137 mg 3%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 9,4 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 10 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 16 g | 10 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 21 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 26 g | 17 g | 0,7 g |
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Domande su formaggio cottage
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?
100 g di formaggio cottage: 72 kcal, 10 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?
50 g di formaggio cottage: 36 kcal, 5,2 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?
150 g di formaggio cottage: 108 kcal, 16 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio cottage?
200 g di formaggio cottage: 144 kcal, 21 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio cottage?
250 g di formaggio cottage: 180 kcal, 26 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 147 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
