Sapere cosa c’è nel piatto

Formaggio cottage

Calorie e valori nutrizionali

cremoso, 4,5% M.G.

99
caloriekcal per 100 g
Proteine11.1 g
Carb.3.4 g
Grassi4.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 99 kcal —
  • Proteine 11.1 g 22%
  • Carboidrati 3.4 g 1%
  • Grassi 4.3 g 6%
  • Grassi saturi 1.7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 2.7 g —
  • Sodio 315 mg 14%
  • Colesterolo 17 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 37 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacina (B3) 0.1 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0.43 µg 18%
  • Colina 18.4 mg 3%

Minerali

  • Calcio 83 mg 6%
  • Ferro 0.07 mg 0%
  • Magnesio 8 mg 2%
  • Fosforo 159 mg 13%
  • Potassio 104 mg 2%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 9.7 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9911.1 g3.4 g4.3 g
50 g50 g505.6 g1.7 g2.2 g
150 g150 g14916.7 g5.1 g6.5 g
200 g200 g19822.2 g6.8 g8.6 g
250 g250 g24827.8 g8.5 g10.8 g

Domande su formaggio cottage

Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?

100 g di formaggio cottage: 99 kcal, 11.1 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?

50 g di formaggio cottage: 50 kcal, 5.6 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?

150 g di formaggio cottage: 149 kcal, 16.7 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio cottage?

200 g di formaggio cottage: 198 kcal, 22.2 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio cottage?

250 g di formaggio cottage: 248 kcal, 27.8 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 25 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse