Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi di latte
Calorie e valori nutrizionali
con verdure
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 10.9 g 22%
- Carboidrati 2.9 g 1%
- Grassi 4.2 g 5%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0.1 g 0%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 403 mg 18%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0.49 µg 20%
- Colina 17.5 mg 3%
Minerali
- Calcio 56 mg 4%
- Ferro 0.1 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 86 mg 2%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Rame 0.03 mg 3%
- Selenio 4.5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 10.9 g | 2.9 g | 4.2 g |
| 1 porzione | 113 g | 107 | 12.3 g | 3.3 g | 4.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 215 | 24.6 g | 6.6 g | 9.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 54 | 6.2 g | 1.6 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 322 | 37 g | 9.8 g | 14.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 429 | 49.3 g | 13.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5.5 g | 1.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 16.4 g | 4.4 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 21.8 g | 5.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 27.3 g | 7.3 g | 10.5 g |
Domande su fiocchi di latte
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi di latte?
100 g di fiocchi di latte: 95 kcal, 10.9 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di fiocchi di latte?
1 porzione (113 g) di fiocchi di latte: 107 kcal, 12.3 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di fiocchi di latte?
2 porzioni (226 g) di fiocchi di latte: 215 kcal, 24.6 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di fiocchi di latte?
½ porzione (56.5 g) di fiocchi di latte: 54 kcal, 6.2 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di fiocchi di latte?
3 porzioni (339 g) di fiocchi di latte: 322 kcal, 37 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di fiocchi di latte?
4 porzioni (452 g) di fiocchi di latte: 429 kcal, 49.3 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi di latte?
50 g di fiocchi di latte: 48 kcal, 5.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi di latte?
150 g di fiocchi di latte: 143 kcal, 16.4 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169078 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse